2020年10月
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iPhone ベッドタイム

使っていますか?
iPhoneに内蔵されているベッドタイムを…。

いつからか皮膚科の先生に7時間しっかり寝なさいと言われるようになってから、使うようになりました。
自分で逆算するの面倒だし、だからってその時間気にしてられないしと思って使っています。

ベッドタイムのオプションで
・曜日の設定
・就寝時刻のリマインダー
・目覚ましサウンド
が設定できます♪

私はリマインダーを15分前に設定。

実際ちゃんと寝れてるかって謎ですが、睡眠分析をタップするとヘルスケアのアプリにジャンプ!
そこで、睡眠があらわされています。
ピンクが睡眠ってなっていますが、ピンクはどこにも見当たりません(笑)

多分このちょこちょこスペースが開いてる所が目が覚めてる所です。
どうやってiPhoneは感知しているのかな?
私は目が覚めた時携帯触っています。
だから、こういう事になっているんでしょう♪

てかてか、何回おきてんねん!って突っ込みたくなりますね…。
そうなんです、不眠症です…。
正確には中途覚醒なので熟睡障害かな~?
軽くネットで診断してみたら、すぐに医師の相談をって結果でした(爆)

朝までグッスリ眠りたい!

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