殺菌作用のある緑茶

先日、友達の家に遊びに行った際に緑茶を出して貰いました～。
その友達は色んな事に詳しくていつも喋りながら勉強しています(*^^)

知識高い女性って素敵ですよね～。

で、その友達に「緑茶は殺菌作用があるから
今絶対飲んだ方がいい！」と熱弁されました。

コロナが怖いから極力いいとされる物は身体に入れたい私。
乳酸菌は特に欠かさず毎日飲んでいますよ。

お茶は毎日飲むものだからこれは続けられる。
日常に取り入れやすいっていう所が私の大きなポイント。
しかもティーパックになっているタイプは
3回くらいお湯を入れればお茶が出てきます。

水分を取るっていいらしいのでこれは毎日続けたい。

コーヒーや紅茶やジュースも水分でしょ！？って思いますよね。
でも正式には違うらしい。
お茶か水じゃないとダメなんだそうです。

更に摂取量も大切で私は全然足りてないらしく、
むくみとかになるし、血液ドロドロになるから
いっぱい飲んだ方が良いよーとアドバイス頂きました。

とりあえず、業務スーパーで緑茶のティーパックをかって来たので
続けてみようと思います。
子供達も気に入って飲んでくれてるけど、
緑茶ってカフェイン入ってるみたい…。
良いのかな？